求道養生篇－1
節錄自郭明義尚未出版的：一定要求道 的 100個理由 (初稿，尚在書寫修改中)
重視生命品質健康品質，養生的人，最好的養生方法就是求道修道。
求道－凍結年齡
「凍齡」是保養品的的極至目標，讓我們就停留在現在，不要再變老，是每個人的夢想。但無論保養品多麼昂貴，只能夠撫平你臉上的皺紋，卻撫不平你心靈的皺紋。
想像一下，一個女人有二十歲的肌膚，卻有六十歲疲憊的眼神、八十歲蒼老的心靈，這樣的保養有意義嗎？
相反的我在道場看到很多修道人，頭髮白了臉卻是如兒童般純潔天真，在他們身上看到所謂「鶴髮童顏」原來修道真的能夠返老還童。
修道多年後發現修道人不會老，他們的不老現象並不是來自擦保養品或吃養生食品，而是心靈淨化後在臉上看不到歲月的痕跡看不到人性的醜惡。
老，其實不是年紀造成的，『老』的原因：
1：身體的過度使用，導致身心疲憊
2：心靈過度使用，生氣、煩惱、憂慮…負面情緒導致身心衰敗。
3：心靈墮落、自暴自棄，沾染各種煙酒賭毒…惡習，導致衰老。
這些原因求道修道都能夠解決。
1：求道後修持三寶可以讓我們修復身體的疲累，在工作中一邊用三寶可以讓我們工作而不倦。
2：求道、修持三寶都能非常有效的減少負面情緒。
3：求道、修持三寶可以幫助我們革除掉難以革除的惡習，讓心靈恢復乾淨健康。
永遠的19歲
有一位葉姐，經常帶她女兒來佛堂參加三寶修持，大家都以為她女兒大約15歲，問起來才知道已經30歲，但是臉上無論皮膚、眼神、說話聲音都是十幾歲的模樣。後來才知道他女兒19時幾歲時車禍腦部受傷，雖然身體痊癒頭腦卻停留在19歲。從她身上證明心靈年齡才是決定我們臉上年齡的關鍵。怕老的人要努力的不是讓自己的皮膚保持在年輕狀態，而是要讓我們的心靈保持在純潔無染的狀態。
抗老，從心靈做起
「抗老」、「防老」不是在臉上堆積保養品，而是清理我們的心靈垃圾，讓心靈回復我們童稚的純潔喜悅，自然臉上就看不到歲月的摧殘。
心靈的墮落以及心靈失去力量自我放棄，是造成衰老最主要因素。求道、修道肯定可以抗老化，我觀察修道人，發現修道人看起來的年紀就是他們投入道場時的年紀。比如有人四十歲來求道而且從此發心在道場修行，過了十年，看起來還是他四十歲時的樣子，甚至還更年輕一些。
所以越早求道修道，可以將我們的臉、我們心靈的年紀凍結在越年輕的時候。就像皮膚的保養，越年輕開始保養效果越好一樣。我們保養我們的「心靈年齡」也是越早越好，最好在還沒有受到太多污染摧殘以前就來求道，得到仙佛菩薩的保護。
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